Controle su pesoGrady Avant2018-10-25T13:14:45+00:00

Prediabetes y control del peso

Establezca objetivos reales y siga un plan.

Pierda del 5 al 7 % de su peso inicial. Esto puede marcar la diferencia a la hora de reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

Manténgase activo, aliméntese de manera saludable y controle su peso.

Comience despacio. Luego, incorpore cambios lentamente a su alimentación y rutina de ejercicio. Roma no se construyó en un día.

Mantenga un registro de comida para hacer un seguimiento de lo que come.

No tiene que hacerlo solo; puede ponerse de acuerdo con amigos o amigas, compañeros de trabajo y familiares.