TÚ PUEDES REVERTIR LA PREDIABETES.

Recibir el diagnóstico de prediabetes puede ser aterrador, pero con algunos cambios de estilo de vida sencillos puedes cambiar el resultado.

Aprende cómo puedes crear hábitos más saludables y prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.

Una receta para revertir la prediabetes.

  • Salad with lettuce, brussel sprouts, broccoli, grilled chicken, avocado, quinoa, and black olives.
    Asa a la parrilla, cocina al vapor u hornea. Evita freír.
  • Yellow square with herbs and spices on top
    Bajo en grasa no significa bajo en sabor. Condimenta con hierbas y especias.
  • Woman smiling as she reads a nutrition label
    Leer las etiquetas de los alimentos puede ayudarte a elegir alimentos más saludables en cada comida.
  • Salad with tongs
    Agrega más vegetales o ensaladas a tus comidas para ayudar a sentirte satisfecho por más tiempo.
A group of three senior African America women exercising together, walking along a sidewalk in a residential neighborhood. They are having fun, smiling at the camera.

La unión hace la fuerza

Inscríbete hoy en un programa de cambio de estilo de vida del Programa Nacional de Prevención de la Diabetes y obtén más orientación y apoyo. 

Este programa te enseña cómo hacer cambios de estilo de vida graduales que aumentan tus probabilidades de revertir la prediabetes. Tendrás acceso a orientación profesional y a una comunidad de personas que se encuentran en procesos similares para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.

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