TÚ PUEDES REVERTIR LA PREDIABETES.
Recibir el diagnóstico de prediabetes puede ser aterrador, pero con algunos cambios de estilo de vida sencillos puedes cambiar el resultado.
Aprende cómo puedes crear hábitos más saludables y prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.
Comienza donde sea que estés.
-
Bajar una cantidad pequeña de peso (de 10 a 15 libras para una persona de 200 libras) puede ayudar a reducir el riesgo de tener diabetes tipo 2. -
Una combinación de más actividad física, alimentos más saludables y manejo de peso puede ayudarte a revertir la prediabetes. -
Usa un diario de alimentos para tener más consciencia de lo que comes y cómo afecta tu salud. -
¡Hazlo en equipo! Recurre a amigos, compañeros de trabajo y familiares para recibir apoyo personal.
La unión hace la fuerza
Inscríbete hoy en un programa de cambio de estilo de vida del Programa Nacional de Prevención de la Diabetes y obtén más orientación y apoyo.
Este programa te enseña cómo hacer cambios de estilo de vida graduales que aumentan tus probabilidades de revertir la prediabetes. Tendrás acceso a orientación profesional y a una comunidad de personas que se encuentran en procesos similares para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.