Haga más actividad físicaGrady Avant2018-10-08T15:32:58+00:00

Prediabetes y ejercicio

Haga de la actividad física su prioridad

Deje de usar el ascensor. Utilice las escaleras.

Dedique al menos 2.5 horas semanales a hacer actividad física de intensidad moderada. Caminar 30 minutos, 5 días por semana, es un buen objetivo.

¡Cree un programa de ejercicios y procure seguirlo!

Los estacionamientos cercanos no son los mejores. Los pequeños esfuerzos conducen a grandes cambios.