Prediabetes y ejercicio
Olvídate del ascensor. Ve por las escaleras.
Haz al menos 2.5 horas de ejercicio a la semana. Hacer caminatas de 30 minutos, 5 días a la semana es una buena meta.
Crea un horario de ejercicios, ¡y trabaja para cumplirlo!
Los lugares de estacionamiento cercanos no siempre son los mejores lugares para estacionar. Los pequeños pasos conducen a grandes cambios.
