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¿Tengo prediabetes?

Prediabetes

¿Qué es exactamente la prediabetes y qué tan común es?+

Uno de cada tres adultos estadounidenses tiene prediabetes, pero sólo el 10 por ciento de ellos lo sabe. La prediabetes significa que el nivel de glucosa (azúcar) en la sangre de una persona es más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto aún para ser diagnosticado como diabetes. Las personas con prediabetes están en camino de desarrollar diabetes tipo 2 con los años y también tienen un mayor riesgo de sufrir problemas graves de salud, como accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. Hay algunos riesgos de prediabetes que no puede controlar, como la edad y los antecedentes familiares. Pero hay cosas que puede hacer para reducir su riesgo, como aumentar la actividad física y perder peso. Estos cambios de estilo de vida también pueden ayudarle a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.

En general, no existen síntomas cuando se tiene prediabetes. Hable con su médico para estar seguro. Un simple análisis de sangre puede confirmar si tiene prediabetes.

Saqué una puntuación alta en la prueba de riesgo en línea. ¿Tengo prediabetes?+

Una puntuación alta en la prueba de riesgo en línea significa que muy probablemente tenga prediabetes, pero sólo un análisis de sangre puede confirmarlo, así que hable con su médico. Su médico le hará un simple análisis de sangre para revisar sus niveles de azúcar en sangre. Si los niveles son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diabetes tipo 2, significa que tiene prediabetes. Pero la buena noticia es... como acaba de aprender... que la prediabetes a menudo se puede revertir.

¿Qué tan cerca está la prediabetes de la diabetes tipo 2?+

Entre el 15 y el 30 por ciento de las personas que tienen prediabetes desarrollarán diabetes tipo 2 en los 5 años siguientes. Si no cambia el estilo de vida, se expone a un mayor riesgo. Los estudios muestran que la pérdida de entre el 5 y el 7 por ciento de tu peso corporal, por una alimentación sana y ejercicios regulares, puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2. Para una persona que pesa 90 kilogramos, eso significa de 4,5 a 7 kilogramos. El Programa de Prevención Nacional de Diabetes ha demostrado que es la forma más efectiva de revertir la prediabetes.

¿Qué cambios debo hacer en términos de dieta y ejercicio?+

Hable con su médico y pregúntele si le puede contactar con un Programa de Prevención Nacional de Diabetes o con un nutricionista, que le ayudarán a aprender a comer menos alimentos malos y más alimentos buenos. Además, tenga en cuenta que el aumento de su actividad física también ayuda. Hay diversas maneras de aumentar su actividad física, como caminar, tomar clases de baile, ir al gimnasio, saltar la soga con sus hijos y muchas otras formas de levantarse y moverse en la vida real.

¿Durante cuánto tiempo debo hacer estos cambios?+

Es importante actuar ahora. Cuanto antes empiece a hacer cambios, más posibilidades tendrá de prevenir la diabetes tipo 2. Los estudios muestran que entre el 15 y el 30 por ciento de las personas que tienen prediabetes desarrollarán diabetes tipo 2 en los 5 años siguientes en caso de no perder peso ni realizar actividad física moderada.

Puede comenzar lentamente e incorporar esos cambios en su vida hasta que se sientan normales. Los cambios deben ser permanentes para evitar la aparición de prediabetes o tener un alto riesgo de contraer diabetes tipo 2 en el futuro. Por eso es importante hacer cambios que se adapten a su vida real; no existe un programa adecuado para todos. El programa de estilo de vida del Programa de Prevención Nacional de Diabetes puede ayudarle a recorrer este camino. ¡Descubra lo más adecuado para usted!

¿Pero quién está en mayor riesgo de tener prediabetes y diabetes tipo 2?+

Si una o más de estas cosas se aplican a usted, entonces está en riesgo de tener prediabetes y diabetes tipo 2:

  • Tener antecedentes familiares de diabetes
  • Tener más de 40 años; el riesgo de diabetes aumenta con la edad
  • Tener sobrepeso
  • Tener antecedentes de diabetes gestacional: diabetes o alto nivel de azúcar en la sangre durante el embarazo
  • Tener presión arterial alta

Diabetes tipo 2

¿Qué es la diabetes tipo 2 y qué tan común es?+

La diabetes es una enfermedad en la cual los niveles de azúcar en la sangre están por encima de lo normal. La mayor parte de los alimentos que consumimos se convierten en azúcar, que nuestros cuerpos utilizan para obtener energía. El páncreas, un órgano que se encuentra cerca del estómago, produce una hormona llamada insulina que ayuda a que el azúcar entre en las células de nuestro cuerpo. Cuando tiene diabetes, su cuerpo no produce suficiente insulina o no puede usar su propia insulina tan bien como debería. Esto hace que el azúcar se acumule en la sangre.

La diabetes puede causar complicaciones graves de salud, como enfermedades del corazón, ceguera, insuficiencia renal y amputaciones de miembros inferiores. Casi 30 millones de estadounidenses tienen diabetes, y 1 de cada 4 no lo sabe. La diabetes es la séptima causa de muerte en Estados Unidos.

¿Cuál es la diferencia entre la diabetes tipo 2 y la diabetes tipo 1?+

Con la diabetes tipo 1, el cuerpo produce muy poca insulina o no produce insulina en absoluto, y se suele diagnosticar en niños o adultos jóvenes. Las personas con diabetes tipo 1 necesitan inyecciones de insulina o una bomba de insulina.

La diabetes tipo 2 es cuando el cuerpo no puede utilizar la insulina que produce y, eventualmente, no genera suficiente insulina. Se encuentra normalmente en las personas que tienen sobrepeso, cuentan con antecedentes familiares, no hacen suficiente actividad física y son de mediana edad o mayores. El tipo 2 representa aproximadamente el 90-95 por ciento de todos los casos de diabetes. A veces, la diabetes tipo 2 se puede tratar con cambios en el estilo de vida o pastillas, pero muchas personas requieren inyecciones de insulina.

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes tipo 2?+

A veces no hay síntomas, o los síntomas no son evidentes, por lo que debe hablar con su médico acerca de su riesgo de tener diabetes tipo 2. Si el nivel de azúcar en la sangre de una persona es muy alto, puede tener visión borrosa, sentir sed, sentirse cansada y orinar con frecuencia. Recuerde que no puede depender de los síntomas para saber si tiene diabetes tipo 2. Hable con su doctor.

¿Cómo se diagnostica la diabetes tipo 2?+

La diabetes tipo 2 se diagnostica con las mismas pruebas de sangre que se utilizan para la prediabetes.

¿Cuáles son los mayores riesgos de tener diabetes tipo 2?+

Los adultos con diabetes tienen un 50 por ciento más de riesgo de muerte que aquellos que no la tienen. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones graves de salud, como ataques al corazón, derrames cerebrales, insuficiencia renal, ceguera y amputación de dedos de los pies, los pies o las piernas.

¿Cómo se suele tratar la diabetes tipo 2?+

La diabetes tipo 2 generalmente se trata con medicamentos, como píldoras e inyecciones de insulina. Las personas con diabetes tipo 2 deben realizar actividad física regular y comer más sano, ya que eso también ayuda a mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre.

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